250 RECETAS SALUDABLES

ESTE EBOOK ES PARA TI SI:

• ¿Quieres Perder peso y estás buscando una manera de alimentarte saludable y divertida que puedas mantener para toda la vida?
• ¿Estás cansada de Empezar dietas y dejarlas porque estás cansada de lo que comes?
• ¿Buscas recetas saludables y económicas?
• ¿Tienes diabetes tipo 2 y quieres estabilizar tus niveles de glucosa con desayunos fáciles, divertidos y saludables?
• ¿Te gustan los vegetales y las frutas?
• ¿Los medicamentos te dañan el estómago y prefieres lo natural?
• ¿Te gusta probar nuevas recetas para mejorar tu salud?

¿QUÉ APRENDERÁS CON ESTE EBOOK?

• Aprenderás a realizar más de 250 desayunos saludables para comenzar la mañana lleno de energía.
• Aprenderás a preparar batidos con proteínas.
• Conseguirás la motivación que necesitas ir viendo resultados semana tras semana.
• Conseguirás Mantener tu resistencia a la insulina y tu nivel de glucosa estabilizado.
• Aprenderás a preparar bowls saludables y ensaladas.
• Mejorarás tu salud física y mental.

DESCRIPCIÓN

Desarrollado por Ashley Garrett, nutricionista Certificada quien
cuenta con más de 8 años de experiencia en la asesoría nutricional
tanto en Latinoamérica como en España donde ha desarrollado su trabajo
y reside actualmente.

CONTENIDO DEL EBOOK

• Lección 1: Crepes de Garbanzo.
• Lección 2: Huevo Horneado en aguacate
• Lección 3: Shakshuka
• Lección 4: Smoothie de aguacate y espinaca.
• Lección 5: Muesli de avena con frutas.
• Lección 6: Revuelto de huevo, champiñones y tomate.
• Lección 7: Panqueques de almendra.
• Lección 8: Leccion 1: Batido Popeye.
• Lección 9: Gofre de almendras.
• Lección 10: Fritata de verduras.
• Lección 11: Batido SOP.
• Lección 12: Tortilla con Albahaca.
• Lección 13: Sandwich de pollo y aguacate.
• Lección 14: Batido de Kiwi.
• Lección 15: Muesli de avena con arandanos.
• Lección 16: Pudin de semillas de chia.
• Lección 17: Avena con yogurt y frutos rojos.
• Lección 18: Batido de citricos.
• Lección 19: Muffins de manzana y frutos rojos.
• Lección 20: Batido de fresa y tostada mediterranea.
• Lección 21: Macedonia de frutas.
• Lección 22: Galleta de avena y calabaza.
• Lección 23: Huevos revueltos.
• Lección 24: Muffins de huevo.
• Lección 25: Tortitas de atún y espinaca.
• Lección 26: Avena con atún y frutos rojos.
• Lección 27: Gofre de avena.
• Lección 28: Smoothie de leche de coco, espinaca y aguacate.
• Lección 29: Batido de Aguacate y brocoli.
• Lección 30: Batido de Arandanos y manzanas.
• Lección 31: Batido de piña y espinaca
• Lección 32: Batido de kiwi, espinaca y manzana.
• Lección 33: Batido de piña y leche de coco
• Lección 34: Batido de arándanos y pepino
• Lección 35: Batido de Chocolate Sop
• Lección 36: Quinoa con verduras asadas
• Lección 37: Batido de Yogurt y mango
• Lección 38: Batido de pomelo, cúrcuma y jengibre
• Lección 39: Avena con compota de arandanos.
• Lección 40: Avena con mantequilla de cacahuete.
• Lección 41: Bowl de avena con leche de coco.
• Lección 42: Bowl de avena, frutas y yogurt.
• Lección 43: Avena con aguacate y huevo escalfado.
• Lección 44: Avena con cacahuete y mermelada de frambuesa.
• Lección 45: Y 270 recetas de desayuno saludable más…

Preguntas frecuentes

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